Свободное тело. Ощущение центра

Психологический центр Via Regina представляет

Курс телесно-ориентированной терапии

"Свободное тело. Избавление от мышечных зажимов"

Тема занятия: "Центрирование. Ощущение  центра"

14 октября 2017 с 19:00 до 21:00.


Восточные боевые искусства (тай-чи, каратэ, джиу-джитсу и пр.) обучают людей наполнять дви­жения мощью и силой, идущей из точки в центре живота, под пупком. У каждого человека есть центр тяжести, физическая точка равновесия и баланса, расположенная в описанном выше месте. Но люди не всегда могут почувствовать свой центр тяжести в животе.
На практике это очень полезно — научиться ощущать ту об­ласть тела, где он предположительно находится. По откликам многих людей, «оно может дать умиротворение», «это место внутри себя, куда можно вернуться», «это заземленность». Любые движения тела будут более мощными и менее затратными, и будут ощущаться как более целостные и интегрированные, если Вы в этот момент ощущаете свое ядро. Ощущение Центра помогает выстоять в новых, непривычных условиях.

Как научиться ощущать центр, ядро? Как тренировать центрирование?

На занятии мы будем отвечать на эти вопросы.

Занятия проводит к.б.н. телесный психотерапевт Созонова Ирина Викторовна.

Форма одежды: удобная, спортивная.

Телесная психотерапия помогает решать внутренние конфликты и задачи человека, неурядицы с другими людьми, формировать мировоззрение, пересматривать ценности на новых этапах развития.

Вы можете спросить: «Как это связано с телом?».

Известно, что все наши переживания, эмоции, чувства проявляются через наше тело, через мышцы. Т.е. наше тело принимает определенную позу, лицо - определенное выражение. И все это может рассказать о нашем характере.

Например, если человек часто тревожится, боится,  у него напрягаются мышцы шеи, челюсти, грудной клетки, сдерживается дыхание, сердцебиение учащается, желудок спазмируется. А если человек радуется,  у него расширяется грудная клетка, легко и свободно дышится, улучшаются показатели крови, мозг работает быстрее и эффективнее, улучшается работа сердца и сосудов.

Известен факт обратной зависимости. Наша поза и выражение лица могут влиять на наше настроение и самочувствие. Вспомните В. Джеймса - “Keep Smiling!” - держи улыбку, и твои дела будут идти лучше.

Существует 7 проекций влияния эмоций на наше тело. Это область глаз, рта и челюсти, шеи и горла, груди и рук, диафрагмы, живота, таза и ног. Поэтому, когда человек не справляется со своими эмоциями, могут возникать проблемы с соответствующими органами.

Появляется бессонница, тревога, апатия, депрессия, замедляется активность, ухудшается память, способность сосредоточиться.

  • Если Вы хотите научиться управлять своими эмоциями и телесными реакциями – приходите на наш курс.
  • Вы узнаете, какие именно области тела чаще всего откликаются на события в Вашей жизни.
  • Вы получите большой арсенал двигательных, дыхательных и медитативных упражнений, которые помогут Вам контролировать свое состояние, настроение, самочувствие, избавиться от ненужного напряжения и направить свои силы на развитие, а не на болезнь.

Запись в группу

Контакты

 

Дата проведения: 
суббота, октября 14, 2017